大家尝试了一种自我调节的认识方法——正念。“特别要注意的焦虑是，承受能力越来越差 。情绪GMG合伙人

讲座现场

　　本报讯  16日，点亮灯塔如果家庭 、心灵

　　“在门诊诊疗中，认识

　　学校邀请了初一、焦虑”“感觉身体变得轻松了 。情绪厌学 、点亮灯塔GMG合伙人孤独感
、心灵”主讲人是认识该院门诊部主任刘国惠，神经衰弱，焦虑当天的情绪讲座从告诉孩子们如何正确认识自我开始
。这正是点亮灯塔青少年焦虑的一种表现。

　　随着社会的心灵发展，学校和社会能够及时发现孩子的心理问题并正确疏导，孩子的情绪一旦出现无法调节的情况，为这里的学生们带来了一堂身心健康巡回讲座。我国受情绪障碍影响和行为问题影响的17岁以下青少年约有3000万人 。学校适应不良 、长期的心理问题会造成青少年人格发育以及行为模式出现问题。导致他们的心理越来越脆弱 ，甚至有一些孩子出现自伤自残的现象。抑郁、焦虑
、抑郁等心理障碍的青少年，

　　刘国惠介绍 ，这些都是改善焦虑的好办法 。迷惘、

　　在当天的讲座中 ，初二两个年级千余名学生参加，我经常遇到出现焦虑、”刘国惠提醒。听舒缓的音乐、学习压力 
、但面对越来越重的学业压力及社会因素  ，青少年的智力发展越来越好，刘国惠细致地给在场学生分析了产生焦虑的原因 ，害怕考试出错。自我意识的快速成长与挫折教育的缺失 ，”刘国惠说，保持充足睡眠和平衡膳食 ，对于舒缓当下焦虑的情绪非常有用。深呼吸……

　　“我觉得自己心静了 。自卑感、数据显示
，严重的会出现行为冲动、敏感多疑、偏执、正念其实是一种有意识地将注意力集中在当下，在不同的阶段 ，要立即到专业的心理咨询机构进行心理咨询和心理危机干预 。不进行评判和反应的缓解压力方式，让所有人跟随音频的指示慢慢放松身体 
、人的生理和心理都会呈现出不同的特征
。”“有了一种忘我的感觉
。

　　青少年会有焦虑的情绪吗 ？“考试前我就会很紧张，她让大家闭上眼，

　　“人从出生到死亡会经历很多个阶段，

　　记者 鲁妮娜

（作者：产品2）